Поиск
Диетологи назвали самый полезный зимний фрукт

Самым полезным зимним фруктом считается гранат. Он богат калием, магнием, кальцием, железом, натрием, хромом и марганцем.

О свойствах граната рассказала диетолог Ольга Безуглая в Instagram.

По словам эксперта, в гранате содержится янтарная, лимонная, винная, яблочная, борная, щавелевая, аскорбиновая, фолиевая и пантеиновая кислоты Также он содержит небольшие количества всех аминокислот, особенно пролина, метионина и валина.

Как отметила диетолог, гранатовый сок является хорошим источником фруктозы, сахарозы и глюкозы, что способствует здоровому метаболизму и укреплению иммунитета.

Кроме того, гранат укрепляет здоровье сердца, препятствует развитию артрозов, ухаживает за зубами, защищает от рака, повышает иммунитет, улучшает пищеварение, повышает гемоглобин, предотвращает выпадение волос, сохраняет молодость.

Читайте также: