Врач назвала напиток для профилактики проблем с сердцем

  1. Главная
  2. Жизнь
  3. ЗОЖ
  4. Врач назвала напиток для профилактики проблем с сердцем
Назван напиток, помогающий избежать проблем с сердцем
Топ
gastronom.ru
19:50, 24.01.2022

Доктор Кэрри Ракстон из научного центра Fruit Juice Science Centre в Бельгии заявила, что регулярное потребление апельсинового сока позволяет избежать проблем с сердцем.



По словам эксперта, один стакан апельсиновый сока ежедневно снижает систолическое артериальное давление на три миллиметра ртутного столба, а диастолическое – почти на два миллиметра ртутного столба, пишет Daily Express.

И апельсины, и апельсиновый сок содержат растительный полифенол, называемый гесперидином, который расслабляет наши кровеносные сосуды, облегчая организму контроль артериального давления. Он эффективнее усваивается из сока, чем из цельных апельсинов, потому что небольшое количество клетчатки в целых апельсинах препятствует поглощению гесперидина организмом, - отметила Ракстон.

По ее словам, апельсиновый сок также выступает источником калия, который помогает контролировать давление.

Врач рекомендует употреблять напиток во время еды, лучше всего за ужином.

Исследования показывают, что употребление фруктового сока во время еды помогает повысить усвоение железа из пищи, – заявила доктор.

Новости по теме

Популярные новости

Новости о войне

Последние новости