Назван элемент, который поможет сберечь здоровье осенью
По совету врача, для восстановления иммунитете следует употреблять продукты, содержащие магний.
Об этом пишет радио Sputnik.
В период обострения осенних простуд следует уделить время правильному питанию с добавлением полезных элементов. Врач-диетолог назвал минерал, который поспособствует укреплению иммунитета в разгар обострения сезонных заболеваний. Речь идёт о магнии.
Так, магний влияет на щитовидную железу, отвечающую за иммунитет. Если в организме окажется нехватка этого элемента, над иммунитетом нависнет угроза.
Осенью магний становится незаменимым. Особенно если прошедшее лето было жарким, — уточняет специалист.
Для повышения уровня магния в организме следует обратить внимание на продукты питания, содержащие этот элемент. К примеру, орехи, ягоды, дыня, зелёный чай. Существуют также различные пищевые добавки с магнием, а ещё магниевая соль для ванн.
- Более миллиарда тонн еды выбросило человечество за год - ООН
- "Страшный ПМС". Гинеколог посоветовала, как улучшить свое психологическое состояние
- Может ли плохая личная гигиена привести к заражению вшами?
- Как приготовить легкий ужин
- Может быть опасной: Минздрав предупреждает про недоказательную реабилитацию
- Какие напитки помогут снять стресс