Минветеранов опубликовало список приложений для психологической помощи в тяжелые моменты

В условиях войны и постоянного стресса забота о психическом здоровье становится неотъемлемой частью жизни ветеранов. Министерство по делам ветеранов Украины опубликовало подборку полезных мобильных приложений, которые помогут справляться с тревожными состояниями, бессонницей и последствиями травматического опыта. Эти цифровые инструменты доступны бесплатно и могут быть полезны как в критические моменты, так и в рамках повседневного ухода за собой.

БАЗА – психологическая поддержка в одном приложении

Украинская разработка, созданная специально для военных и ветеранов. Приложение полностью анонимное и не требует регистрации.

Возможности:

• материалы по адаптации после службы;

• советы по работе со стрессом, тревожностью и последствиями контузий;

• упражнения при бессоннице;

• трекер настроения;

• возможность задать вопрос психотерапевту анонимно.

📱 Скачать в Google Play
📱 Скачать в App Store

PFA Mobile Ukraine – помощь в кризисных ситуациях

Это приложение первой психологической помощи разработано для быстрого реагирования на стресс и шок.

Что предлагает:

• чёткие алгоритмы действий при панике и тревоге;

• рекомендации по восстановлению после травматических событий;

• образовательные материалы о работе психики в условиях кризиса.

📱 Скачать в Google Play
📱 Скачать в App Store

BetterMe: Mental Health – универсальный помощник

Приложение, адаптированное под потребности украинских пользователей, позволяет выработать регулярные практики заботы о ментальном здоровье.

Ключевые функции:

• дыхательные упражнения для снижения стресса;

• медитации для улучшения сна и концентрации;

• постоянная поддержка через чат.

📱 Скачать в Google Play
📱 Скачать в App Store

PE Coach 2 – поддержка для тех, кто проходит терапию

Это англоязычное приложение создано для ветеранов США, но может быть полезно и украинским пользователям, особенно тем, кто уже работает с терапевтом над преодолением ПТСР.

Что доступно:

• фиксация мыслей, эмоций и уровня тревожности;

• упражнения, направленные на работу с симптомами посттравматического расстройства;

• инструкции для самопомощи при панических атаках.

📱 Скачать в Google Play
📱 Скачать в App Store

Важно помнить, что ни одно приложение не заменяет профессиональную медицинскую помощь, но такие инструменты могут стать надёжным подспорьем в ежедневной работе над своим состоянием и шагом к восстановлению внутреннего равновесия.

Ранее Соцпортал писал об истории киевлянки Елены Острой, старшему сыну которой почти 30 лет назад поставили диагноз аутизм. В попытках помочь ребенку справиться с заболеванием, о котором тогда в Украине почти никто не знал, Елена отказалась от карьеры экономиста и прошла путь от волонтера до сотрудницы реабилитационного центра и общественной активистки. Она рассказала о том, как работает система социальной и трудовой реабилитации в Украине, какие перспективы у взрослых людей с аутизмом и как, по ее мнению, ее следует реформировать.

Подписывайтесь на наш Youtube-канал, чтобы не пропустить новые видео на остросоциальную тематику. Все новости о социальных выплатах в Украине читайте в разделе Социалка на Соцпортале. В Viber-канале "Что там с социалкой" вы найдете всю необходимую информацию об обновлениях, реформах и событиях, связанных с социальной сферой. Присоединиться к каналу "Що там із соціалкою" Viber в или в Телеграме. Есть конкретный вопрос? Обращайтесь в СоцGPT!