Поиск

Медики рассказали, что нужно есть для чистки сосудов от холестерина

Названы продукты для чистки сосудов от холестерина

Укрепить сосуды и уберечь сердечно-сосудистую систему от перепадов температур помогут продукты, которые легко можно найти в каждом доме.

Как отмечают эксперты по питанию, на стенках сосудов могут налипать холестериновые бляшки, а очистить их помогают продукты, богатые витаминов В, пишет сomments.ua.

Этого микроэлемента много в рыбе (тунце, скумбрии, лососе), яйцах, морепродуктах, бобовых (фасоль, нут), а также авокадо, злаках, орехах.

Медики также выделяют гранат. Ссылаясь на результаты проведенного исследования, эксперты констатировали: регулярное умеренное употребление гранатового сока в течение года способствует уменьшению толщины стенок сосудов на 30%.

Кроме того, врачи рекомендуют употреблять в пищу квашеную капусту. Она содержит полезные бактерии, сокращающие степень вредного воздействия токсичных химических веществ на организм.

Предотвратить образование холестериного налета на стенках артериях эффективно помогает сырой чеснок и оливковое масло, которое повышает эластичность тканей сосудов, а также способствует уменьшению холестерина.

Читайте также:

Комментарии