Медики назвали причины чаще есть мандарины
Медики назвали причины, по которым есть мандарины не только вкусно, но и полезно.
Мандарины укрепляют зрение. В них содержится витамин А, зеаксантин и лютеин, которые положительно влияют на структуру зрительного нерва, улучшают кровоснабжение в области глазниц, повышают остроту зрения, пишет newsyou.info.
Кроме того, мандарины улучшают пищеварение. Они уменьшают риск воспалений в желчном пузыре и печени, улучшают процесс переваривания жиров. Если у вас дисбактериоз, мандарины помогут нормализовать микрофлору кишечника.
Также мандарины восстанавливают память. Все благодаря витамину В и рутину, способствующим улучшению памяти, нормализации сна и восстановлению нервной системы.
А еще мандарины избавляют от простуды. Зимой, когда риск простудиться наиболее велик, фитонциды у этих цитрусовых действуют как природные антисептики.
Кроме того, мандарины укрепляют иммунитет. В мандаринах, как и у всех остальных цитрусовых, много витамина С, повышающего защитные силы организма и укрепляющего иммунитет.
Мандарины также улучшают работу сердца. Если вы всегда удаляете белые сеточки, перед тем как съесть мандарин, то совершенно напрасно: канадские ученые сообщили, что эти сеточки и сами мандарины улучшают работу сердечной мышцы и укрепляю сосуды. Употребляя мандарины, вы также уменьшаете риск инфаркта, инсульта и приобретенных пороков сердца.
- Какие напитки помогут снять стресс
- Названы причины, которые подталкивают украинцев обращаться за психологической поддержкой
- Ученые рассказали, как снизить риски осложнений при родах
- Как сохранить гормональное здоровье и иммунитет в условиях стресса? Советы врача-эндокринолога
- Как убрать запах пота с тела
- Простатит у мужчин: почему возникает и как уберечься от болезни