Поиск

Медики назвали причины чаще есть мандарины

Шесть причин чаще есть мандарины

Медики назвали причины, по которым есть мандарины не только вкусно, но и полезно.

Мандарины укрепляют зрение. В них содержится витамин А, зеаксантин и лютеин, которые положительно влияют на структуру зрительного нерва, улучшают кровоснабжение в области глазниц, повышают остроту зрения, пишет newsyou.info.

Кроме того, мандарины улучшают пищеварение. Они уменьшают риск воспалений в желчном пузыре и печени, улучшают процесс переваривания жиров. Если у вас дисбактериоз, мандарины помогут нормализовать микрофлору кишечника.

Также мандарины восстанавливают память. Все благодаря витамину В и рутину, способствующим улучшению памяти, нормализации сна и восстановлению нервной системы.

А еще мандарины избавляют от простуды. Зимой, когда риск простудиться наиболее велик, фитонциды у этих цитрусовых действуют как природные антисептики.

Кроме того, мандарины укрепляют иммунитет. В мандаринах, как и у всех остальных цитрусовых, много витамина С, повышающего защитные силы организма и укрепляющего иммунитет.

Мандарины также улучшают работу сердца. Если вы всегда удаляете белые сеточки, перед тем как съесть мандарин, то совершенно напрасно: канадские ученые сообщили, что эти сеточки и сами мандарины улучшают работу сердечной мышцы и укрепляю сосуды. Употребляя мандарины, вы также уменьшаете риск инфаркта, инсульта и приобретенных пороков сердца.

Читайте также:

Комментарии