Поиск

Комаровский назвал витамин, который необходимо принимать дополнительно

Комаровский рассказал какой витамин нужен в виде таблеток

Чтобы организм не нуждался в других витаминах, питание должно быть полноценным, разнообразным.

Доктор и телефедущий Евгений Комаровский считает, что витаминам в таблетках следует отдать предпочтение разнообразному питанию. Однако один витами может быть в рационе синтетическим. Об этом заслуженный врач сказал на телеканале "Украина".

Педиатр, ссылаясь на Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ), говорит, что единственным витамином, который нужно пить дополнительно - это витамин D.

Исключение ВОЗ делает только для витамина D. Она считает, что витамин D вредно получать от солнца, потому что солнце плохо действует на кожу... Поэтому лучше все-таки витамин D принимать в виде капель и таблеток - уточнил Комаровский.

Он же отметил, что главное - правильное и сбалансированное питание.

Человек должен есть что-то молочное, что-то мясное, какую-то рыбу, какой-то овощ, какой-то фрукт, какой-то злак. Если вы едите яблоко, картофель, хлеб, курицу и кефир, то это совершенно разнообразное питание, - утверждает педиатр.

Он уточнил, что не нужно есть "150 овощей и фруктов в день", а важно составлять рацион из разнообразных пищевых групп.

В то же время, он подчеркнул, что дополнительно принимать витамины нужно тем, кто придерживается диеты, либо не употребляет какие-то продукты.

Витамины - лечебно-профилактические препараты и принимать их нужно, если к этому действительно есть показания, - добавил он.

Читайте также:

Комментарии