Кето-диета снизила симптомы резистентной депрессии

У людей с депрессией, которая плохо поддаётся антидепрессантам, строгая кетогенная диета за шесть недель дала небольшое преимущество по снижению симптомов по сравнению с контрольной диетой, ориентированной на более “здоровый” растительный профиль питания. Результаты опубликованы в JAMA Psychiatry.

Кетогенная диета — это рацион с очень низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, цель которого — перевести организм в состояние кетоза, когда вместо глюкозы основным “топливом” становятся кетоновые тела.

В исследовании участвовали 88 взрослых из Великобритании с депрессией, устойчивой к лечению. Их случайным образом распределили в две группы: одна придерживалась кето-диеты, другая — контрольной диеты, поощряющей увеличение доли растительных продуктов и замену насыщенных жиров на ненасыщенные.

Через шесть недель обе группы показали довольно быстрое улучшение самочувствия, но у участников на кето оно оказалось немного больше: в пересказе результатов это выглядит как улучшение примерно на 10,5 пункта по 27-балльной шкале против 8,3 пункта в контроле. Авторы описывают эффект как небольшой и подчёркивают, что клиническая значимость может быть ограниченной, поскольку преимущество не проявилось во всех дополнительных анализах.

Отдельная проблема — приверженность: после завершения испытания продолжать строгий режим согласились лишь около 9% участников кето-группы (в пересказах это звучит как “очень трудно удержаться на диете”).

Исследователи рассматривают кето не как “замену” терапии, а как потенциальное дополнение к лечению резистентной депрессии, при этом подчёркивая необходимость дальнейших, более крупных исследований.

Важно: это не рекомендация “лечить депрессию диетой”. Кетогенный рацион может иметь побочные эффекты и ограничения и требует обсуждения с врачом, особенно при хронических заболеваниях и приёме лекарств.