Какую опасность таят в себе сухофрукты

  1. Главная
  2. Жизнь
  3. ЗОЖ
  4. Какую опасность таят в себе сухофрукты
Сухофрукты могут таить в себе определенную опасность
19:20, 09.01.2021

Употребление сухофруктов может быть как полезным, так и вредным для здоровья



Если сухофрукты употреблять слишком часто, они могут негативно повлиять на здоровье, предупреждают эксперты. Об этом пишет The Health Site.

Нарушения пищеварения. Избыток клетчатки, которая содержится в сухофруктах, может вызывать желудочно-кишечные проблемы, такие как судороги, вздутие, боли в животе, запоры и диарею.

Лишний вес. Сухофрукты содержат много калорий, а слишком большое их количество приводит к увеличению веса. Соблюдайте осторожность и чаще выбирайте в качестве закусок полезные низкокалорийные овощи и фрукты.

Болезни полости рта. Сухофрукты иногда покрываются дополнительным сахаром. Из-за такой консистенции они часто прилипают к зубам. Это может приводить к кариесу, потому что частицы продукта остаются на зубах даже после полоскания рта.

Снижение сахара в крови. Сухофрукты имеют высокий гликемический индекс. Это вызывает мгновенный скачок уровня сахара в крови. Но также быстро снижает уровень энергии, вызывая падение показателей сахара.

Обострение астмы. Двуокись серы, которая используется для консервирования сухофруктов, может вызвать аллергию и симптомы астмы, если употреблять эти продукты в большом количестве

Елена Расенко
Пишет про ЗОЖ на SOCPORTAL.INFO

Елена Расенко пишет о новостях в сфере науки, ЗОЖ и психологии, делится лайфхаками и советами по балансу между работой и жизнью.

Новости по теме

Популярные новости

Новости о войне

Последние новости