Как «запойный» просмотр сериалов помогает памяти и воображению

Если вы когда-либо говорили себе: «Ещё одну серию — и спать», вы не одиноки.

Но, вопреки распространённому мнению, привычка смотреть сериалы запоем может приносить пользу. К такому выводу пришли исследователи из Университета Джорджии.

Согласно новому исследованию, те, кто смотрит фильмы, сериалы или читает книги марафоном, гораздо чаще мысленно возвращаются к этим историям. Это выражается в фантазиях, мечтах и осмыслении сюжета задолго после окончания просмотра. По мнению авторов, такое вовлечение может приносить психологическую пользу — от чувства защищённости до удовлетворения потребности в общении и самоопределении.

«Люди — существа, живущие историями. Через них мы удовлетворяем важнейшие мотивации: быть с кем-то, чувствовать контроль, уверенность, безопасность», — говорит Джошуа Болдуин, ведущий автор исследования.

Запойный просмотр способствует более глубокому запоминанию историй: мозг легче связывает сюжетные линии, персонажей и развязки. Особенно это заметно при просмотре многосерийных шоу со сложной структурой. Такие зрители чаще возвращаются к истории в воображении и мыслях, даже когда экран уже выключен.

«Они активно взаимодействуют с сюжетом даже после окончания просмотра», — отмечает Болдуин.

Это ментальное «продолжение» истории может играть терапевтическую роль — например, помогать справляться со стрессом. Чем ярче и значимее история для зрителя, тем дольше она живёт в его голове.

Опрос участников показал, что телевизионные шоу воспринимаются как более запоминающиеся, чем книги. Но это не значит, что книги проигрывают. Просто для активации воображения нужен хороший объём памяти о сюжете — а он возникает, когда человек вовлечён полностью, например, читает роман от начала до конца без перерывов.

Хотя тема влияния «запойного» потребления контента на психику остаётся дискуссионной, авторы исследования подчеркивают: всё зависит от контекста. Важно учитывать не только содержание и объём, но и психологические особенности зрителя.

«Медиа — это не хорошо и не плохо. Всё зависит от того, что именно мы смотрим, зачем и в каком состоянии находимся», — говорит Болдуин.

Исследование опубликовано в журнале Acta Psychologica и соавторами статьи стали Эзги Улусой, Морган Дёрфи, Рик Бассел и Дэвид Эволдсен.