Как правильно измерять давление, объясняют специалисты

Важно не только регулярно измерять давление, но и делать это в соответствии с определенными правилами, пишет РАР.

Сердце — это насос, работающий в трёх фазах продолжительностью около 0,8 секунды: сокращение предсердий, сокращение желудочков и расслабление. Давление крови на стенки кровеносных сосудов связано с фазой работы сердца. Когда сердце выталкивает кровь в артерии (сокращается), давление, измеряемое в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.), достигает верхнего значения, а при расслаблении — нижнего.

Сердце самостоятельно генерирует электрические импульсы, которые запускают его сокращения и обеспечивают циркуляцию крови по всему организму.

Считается, что в состоянии покоя у взрослого человека систолическое давление должно составлять 110–130 мм рт. ст., а диастолическое — 65–80 мм рт. ст.

Согласно рекомендациям Европейского общества кардиологов (2024 год), если систолическое давление стабильно находится в пределах 120–139 мм рт. ст. или диастолическое — 70–89 мм рт. ст., говорят о повышенном давлении.

О гипертонии говорят, когда верхнее значение превышает 140 мм рт. ст. или нижнее — 90 мм рт. ст.

Чаще всего пациента просят регулярно измерять давление дома и записывать результаты в дневник, чтобы врач мог оценить их во время следующего визита.

При этом важно соблюдать несколько правил.

За 30 минут до измерения не следует пить кофе или курить. Лучше всего измерять давление утром натощак, до приёма лекарств, а также вечером. Измерения желательно проводить примерно в одно и то же время.

Необходимо сделать два измерения с интервалом 1–2 минуты, как минимум в течение 3–7 дней.

«В конце периода измерений все полученные значения усредняются. Если среднее значение за 3 дня близко к порогу начала лечения, измерения следует продолжать в течение полных 7 дней», — подчеркивают эксперты Европейского общества кардиологов (ESC).

Манжету следует надевать на обнаженную руку, примерно на 1,5 см выше локтевого сгиба, на уровне сердца. Рука должна свободно лежать на столе, а спина — удобно опираться на спинку стула.

Перед измерением необходимо спокойно посидеть в удобном положении в течение 5 минут.

Тонометр должен быть валидированным, а манжета — соответствовать окружности плеча.

«Длина пневмокамеры манжеты должна составлять 75–100 процентов, а ширина — 35–50 процентов окружности плеча. Окружность плеча можно измерить в средней точке между локтевым и плечевым отростками, однако на многих манжетах имеются обозначения размера», — подчеркивают эксперты Европейского общества кардиологов (ESC).

Рука, на которой измеряется давление, имеет значение.

В начале рекомендуется несколько раз измерить давление на обеих руках, чтобы определить, на какой из них показатели выше, и именно её выбрать для дальнейших измерений. Разница между показателями на руках не должна быть большой.

«Однако основное правило простое: достоверным всегда считается более высокий показатель. Поэтому для регулярного контроля следует выбрать ту руку, на которой давление систематически выше. Это обеспечивает сопоставимость последующих измерений», — отмечают эксперты Европейского общества кардиологов.

Практический совет: удобнее измерять давление на недоминантной руке — левшам на правой, а правшам на левой, — но только при условии, что именно на этой руке давление имеет более высокие значения.