Как повысить шансы на выживание

  1. Главная
  2. Жизнь
  3. Как повысить шансы на выживание
Коронавирус нового типа под микроскопом
12:20, 14.03.2020

Эксперты говорят, что есть ряд возможностей, которые могут помочь пережить пандемию



Прежде всего, стоит не забывать о рекомендуемых и простых правилах защиты, в том числе мытье рук, дистанцировании от общества и уход от больших мероприятий.

Профилактика же является и останется лучшим лекарством.

Но что еще можно сделать, чтобы улучшить свои шансы победить Covid-19?

Займитесь здоровьем уже сейчас, прежде чем заболеть. Исследования показали, что люди, которые больше всего находятся в зоне риска, это пожилые в возрасте старше 60 лет и/или те, кто имеют уже существующие проблемы со здоровьем, такие как диабет, ожирение, сердечные заболевания, легочные заболевания или генерализованная дезинфекция.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, вы можете принять активное участие и начать решать их с максимальными усилиями, начиная с сегодняшнего дня. К примеру, если вы редко проверяете уровень сахара в крови и позволяете своему диабету выйти из-под контроля, – начните контролировать сахар с сегодняшнего дня. Есть астма или болезнь легких? Начните последовательно использовать ваши предписанные ингаляторы. И немедленно прекратите курить и вейпить.

Постарайтесь также сесть на диету, ходить хотя бы два километра каждый день, начиная с сегодняшнего дня. Постарайтесь также вакцинироваться от гриппа, не смотря на конец эпидсезона.

Это касается и людей без диагностированных медицинских проблем. Они также должны максимально улучшить свое здоровье. Физические упражнения, потеря веса, здоровое питание и хороший сон, безусловно, полезны для вашего тела.

Выполняя эти простые вещи вы сможете повысить свою сопротивляемость вирусу.

Елена Расенко
Пишет про ЗОЖ на SOCPORTAL.INFO

Елена Расенко пишет о новостях в сфере науки, ЗОЖ и психологии, делится лайфхаками и советами по балансу между работой и жизнью.

Новости по теме

Популярные новости

Новости о войне

Последние новости