Топ
Люди, которые привыкли употреблять сахар, могут столкнуться с сильным дискомфортом при отказе от него. Как не допустить “сахарной ломки”, рассказала врач-диетолог Анна Мелехина.
По словам врача, в сахаре много углеводов, которые являются основным источником энергии для нашего организма. А когда резко уменьшается их количество, то организм остается недоволен, пишет Радио Спутник.
Диетолог посоветовала при отказе от сладкого для начала обогатить организм сложными углеводами, а уже потом исключать сахар из рациона.
По ее словам, для этого подойдут хлеб, макароны, рис и картофель.
