Поиск

Как кушать фастфуд без риска для здоровья

Без колы и картошки фри: что выбрать в McDonald’s

Чем перекусить в McDonald’s, чтобы не нанести вред здоровью. По мнению экспертов, кола и картошка фри - самые вредные продукты. Потому предпочтение лучше отдать салату.

Об этом сообщает Багнет.

Многие люди задаются вопросом, можно ли съесть фастфуд и при этом избежать рисков для здоровья. Безусловно, это калорийная пища, но есть несколько простых правил, о которых рассказал диетолог Александр Кущ.

В McDonald’s достаточно высокие стандарты качества, чистоты, гигиены, — прокомментировал он.

Вопрос в том, какое меню выбрать. Правила рациона в фастфуде ни чем не отличаются от обычного. Меньше свинины, больше курицы и рыбы, уточняет диетолог.

Можно взять какой-то салат или чикен-ролл, там постная лепешка, кусочек курицы, какие-то овощи — все это достаточно безобидно, — отметил Кущ.

А вот от фритюра лучше отказаться или во всяком случае снизить количество.

Также лучше избегать панировки, фритюр — это самое худшее, что может быть. Любое растительное масло при высокой температурной обработке превращается в трансжиры, — добавил диетолог.

Резюмируя, диетолог советует избегать газированных напитков, которыми все так привыкли запивать типичный набор из фастфуда, предпочтение лучше отдать обычной воде.

Читайте также:

Комментарии