Поиск

Если разнообразить рацион, можно не принимать витамины

Питайтесь правильно и иммунитет будет в порядке!

Чтобы не пить витамины и одновременно подтянуть иммунитет - нужно качественно разнообразить рацион.

По мнению врача высшей категории Евгения Комаровского, чтобы "подтянуть" иммунитет не обязательно пить пачками витамины. Достаточно разнообразить рацион питания.

Про это он лично рассказал в передаче "Спроси у Комаровского" в эфире канала "Украина".

.В качественное питание входит:

  • молочное
  • мясное
  • любой фрукт
  • овощ и крупа

Доктор привел пример:

  • яблоко
  • картофель
  • кефир
  • хлеб
  • рыба

Медик призывает не следовать чужим советам, рекламе, какому-либо другому источнику информации, кроме как консультации врача по теме питания, и не выписывать самому себе различные витамины. Только в том случае следует принимать витаминные препараты, если после обследования врач обнаружил у вас недостаток того или иного витамина.

Читайте также:

Комментарии