Поиск

Диетолог рассказала о полезных продуктах в жару

Диетолог рассказала, какую пищу следует употреблять в жару

В жаркую погоду следует избегать жирной пищи, рекомендует специалист

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Марина Хорол рекомендует в жару ограничить употребление тяжелой пищи, но добавить в рацион фрукты и овощи. Об этом специалист рассказала в беседе с RT.

В жаркую погоду не стоит есть баранину, свинину. Лучше приготовить рыбу, птицу, мясо кролика. Также следует пить больше воды, жидкости, - уточнила диетолог.

Особенно внимательными врач рекомендовала быть при выборе продуктов, а именно обращать внимание на срок их годности.

Всё должно храниться в холодильнике, потому что всё портится очень быстро. В противном случае возможны диарея, различные заболевания желудочного-кишечного тракта, — отметила Хорол.

В случае дискомфорта от еды врач порекомендовала обращаться к медикам.

Если понос, рвота доходят до пяти-шести раз в сутки, то следует уже обращаться к врачу. Если это касается детей, то надо обращаться к врачу немедленно, — подчеркнула она.

Обратиться к врачу в таком случае необходимо, чтобы не перепутать симптомы отравления с другими патологиями, отметила Хорол.

Читайте также:

Комментарии