Поиск

​Здорове харчування: який продукт може замінити картоплю

Звичайна картопля має високий глікемічний індекс (вплив продукту на зміну рівня глюкози в крові) через вміст в ній крохмалю, а це робить її не найбільш здоровим продуктом.

батат

Про це з посиланням на Телеграм-канал «25-й час» пише «Соцпортал».

Для картоплі є чудова і не менш смачна заміна – батат.

Батат є різних видів. Наприклад, є помаранчевий через бета каротин (як у моркві), фіолетовий через антоціани (як у чорниці).

Окрім того, батат багатий на клітковину.

Про секрети здоров'я і молодості читайте в розділі #LifeStyle на Соцпорталі

Комментарии