Поиск

Ученые назвали секрет долгой и здоровой жизни

Раз и навсегда сократив ежедневное потребление калорий, вы можете серьезно изменить свою жизнь в лучшую сторону, утверждается в ряде научных исследований.

Об этом сообщает BBC.

-Надо внести в свою диету очень простые изменения. По их словам (ученых- Соцпортал), главное - уменьшить количество пищи у себя на тарелке, то, что ученые называют "ограничение в калориях". Предлагаемая диета не ограничивается простым отказом от жирной пищи или периодами самоограничений. Речь идет о том, что постепенно и осторожно уменьшить порции обычно съедаемой пищи и больше никогда не увеличивать их. Исследования, проводимые еще с начала 1930 годов, показывали, что уменьшение на 30% количества пищи, съедаемой каждый день, ведет к более долгой и активной жизни,

- говорится в сообщении.

Как сообщал Соцпортал, Украине нужна медицина здоровья, а не болезни.

Комментарии