Поиск

Специалисты рассказали, какой продукт поможет чувствовать себя в тонусе

Кефир поможет человеку быть активным.

Этот продукт также наладит работу пищеварительной системы, улучшит сон, передает NewsOboz.org.

Диетолог Вита Иванкив подчеркивает, что для того, чтобы ужин хорошо усваивался, есть нужно за два-три часа до сна.

- Если вы хотите похудеть, ужин должен включать большое количество овощей, для оптимального насыщения организма клетчаткой. Если вы чувствуете незначительный голод перед сном, утолить его поможет стакан кефира или йогурта без сахара, — советует врач.

Диетологи также советуют пить стакан кефира на ночь для укрепления иммунитета.

Как сообщал Соцпортал, систематическое употребление кофе провоцирует опасные изменения в мозге - ученые.

Комментарии