Поиск

​Сон с включенным светом может привести к заболеваниям сердца и инсульту

Сон с включенным светом может привести к проблемам с сердцем и инсульту. К такому выводу пришли японские ученые.

Сон с включенным светом может привести к заболеваниям сердца и инсульту

Об этом сообщает Naked Science.

Согласно выводам Медицинского университета японского города Нара, даже небольшой свет во время сна может привести к развитию заболеваний сердца и инсульту. К таким выводам ученые пришли во время трехлетнего эксперимента, в котором были задействованы 989 добровольцев. Над спящими людьми ставили включенную лампу, источник света которой был повернут к потолку.

В итоге ученым удалось установить четкую связь между интенсивностью ночного освещения и прогрессированием атеросклероза – хронического заболевания, ведущего к образованию бляшек в стенках артерий.

Оказалось, что проникновение света сквозь закрытые веки приводит к понижению уровня мелатонина, известного как "гормон ночи". В результате нарушается работа всего организма, что и может спровоцировать развитие смертельных заболеваний.

В связи с этим ученые советуют избегать использования ночников и других источников света во время сна.

Про секреты здоровья и молодости читайте в разделе #LifeStyle на Соцпортале

Комментарии