Поиск

Ранкові тренування при схудненні визнані ефективнішими

Якщо у вас на меті швидке, ефективне схуднення, то найкраще тренуватися у ранковий час.

Про це повідомляє 24tv.ua, передає Соцпортал.

- Окрім того, такі регулярні заняття вранці кардинально змінять не тільки тіло, а й життя, - впевений автор.

1. У першу годину після пробудження ваше тіло ще спить. А отже виконувати вправи буде вдвічі складніше, що збільшує їх ефективність, передає Сosmo.

2. Зранку шлунок порожній, організм не зайнятий переварюванням їжі, тож під час занять спалюється саме зайвий жир.

3. Завдяки тренуванням у першій половині дня прискорюється обмін речовин на весь день. Як наслідок – ви відчуваєте зниження апетиту і легкість після їжі.

Комментарии