Поиск

​Природні ритми людини: чому важливо про них знати

Працюватимуть вісім годин поспіль монотонно і ефективно – це не про вас. Протягом дня завжди є піки, коли ваш мотор працює на повну, і є провали, коли творча енергія на нулі.

таблиця, графік,

Про це з посиланням на Телеграм-канал «25-й час» пише «Соцпортал».

Поспостерігайте за собою щонайменше тиждень і дайте собі відповідь, на який час (ранок, день, вечір) у вас припадає підйом сил, які завдання викликають прилив енергії, а які – спад.

Організуйте своє життя так, щоб враховувати природні ритми. У продуктивні періоди слід вирішувати складні і важливі завдання, які рухають вас вперед.

Натомість під час очевидних періодів спаду слід переключитися, відпочити і набратися сил для нового витка або ж займатися вирішенням простих рутинних завдань.

Про секрети здоров'я і молодостічитайте в розділі #LifeStyle на Соцпорталі

Комментарии