Поиск

Правильный завтрак поможет избежать ожирения

правильный завтрак

Дети, которые регулярно принимают пищу утром, гораздо реже страдают от проблем с лишним весом и в целом с пищеварением.

К такому выводу пришли ученые, передает Соцпортал со ссылкой на clutch.ua.

Лучше всего для омлета выбрать перепелиные яйца, а не куриные. Добавить брокколи, морковку, горошек, помидоры, сладкий перец, куриное мясо или сыр (или все сразу). Ребенок точно не устоит перед таким аппетитным и полезным завтраком. Только лучше всего готовить его в духовке.

Можно приготовить бутерброд. Для этого понадобится два ломтика цельнозернового хлеба, на них положить листья салата и шпинат, далее кусочек отварного мяса, сыр и помидор или огурец. Можно еще добавить нарезанное вареное яйцо.

Напомним, ученые научились делать топливо из воды.

Комментарии