Поиск

Правильное питание — залог долгой и здоровой жизни

Украинцы - лидеры Европы по количеству смертей. Причина грустной статистики кроется в неправильном питании.

Об этом свидетельствуют результаты исследования, которое в 2018 году по заказу ВОЗ провел Йенский университет имени Фридриха Шиллера.Во время исследования были проанализированы данные 51 европейской страны за период с 1990 по 2016 год. Согласно с полученными результатами Украина «лидирует» в рейтинге смертей из-за неправильного питания. Позади остались не только развитые страны Западной Европы, но и наши соседи Молдова и Беларусь.

По данным исследования около 40% смертейукраинцев так или иначе связаны с неправильным питанием. В частности, речь идет о нехватке врационе таких продуктов как:

  • цельнозерновые
  • орехи
  • семена
  • овощи
  • фрукты
  • бобовые.

Отдельно упоминается дефицит омега-3 кислот и злоупотребление солью.

Результат — так называемая «зашлакованность» организма и, соответственно, чрезвычайно высокая смертность от болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой.

Что делать, спросит напуганный цифрами и просто любознательный читатель? Выходом станет детокс программа. От детоксикации к правильному питанию один шаг и о н проще, чем может казаться для непосвященных.

Пункт 1 состоит в так называемой «детоксикации», другими словами — очистке организма.Каким образом добиться детоксикации?

Во-первых, следует изменить свой рацион, что в дальнейшем поспособствует выведению из организма токсинов и продуктов полураспада.

Это позволит разгрузить пищеварительную систему, печень и почки.

После изменения рациона они смогут более продуктивно выводить из организма токсические вещества.

Во-вторых, следует добавить в меню продукты или их сочетание, которое позволит восполнить энергетические потери и наполнить организм полезными и владеющими функциями «детоксикации» продуктами.

К последним относится ряд овощей, фруктов, орехов и семян, от простых навроде яблок до более экзотических продуктов, как то миндалевое молоко.

Пункт 2 состоит из правильной организации процесса питания, поскольку неумеренное потребление даже самых полезных продуктов чревато возможным сбоем жизненно важных функций организма, пищеварительного тракта или поджелудочной железы, к примеру.

Что делать, если вы уже убрали вредное и прописали себе исключительно полезное? Как понять, какое количество яблок, груш, манго и других исключительно полезных продуктов стоит употреблять, в какой форме и когда?

Главное - правильно выбрать диллера

В данном, как впрочем и в других вопросах существует, как минимум, два подхода.

Первый состоит в процессе, известном как «самолечение». Для этого нужен смартфон, подключение к интернету и немного свободного времени для поиска, а потом и компиляции нужной информации.

Второй более прост и продуктивен. Те, кто идут его путем не заморачивают себе голову изучение таблиц калорий и витаминов, сочетанием продуктов и их кумулятивным действием на организм.

Они обращаются к профессионалам, которые в отличии от тех,кто только ступил на путь здорового долголетия знают, что лучшийсоветчик — профессионал, наиболее полноценное сочетание продуктов — смузи, самое близкое заведение — доставка на дом или работу.

А идеальные условия для оздоровления организма посредством правильно питания — сочетание вышеприведенных пунктов.

Как в компании Yaro, чьи принципы «полезное должно быть вкусным» и «правильное питание это не диета» способны мотивировать даже самого «неверящего хому».

Не верите? Просто позвоните и проконсультируйтесь со специалистом.

А еще лучше попробуйте первый бесплатный день того, что в компании с гордостью называют бережным очищением организма.

Комментарии