Почему спать нужно в тишине и в темноте
09:31, 13.08.19
25-й час
Полная темнота, абсолютная тишина и температура в пределах от 18 до 22 градусов – это основа не просто качественного сна, а продуктивного бодрствования и хорошего самочувствия.
Об этом со ссылкой на Телеграм-канал «25-й час» пишет «Соцпортал».
Это подтверждают многочисленные медицинские исследования. Как говорится в сообщеннии, испытуемые, которые засыпали под звуки работающего телевизора, не просто хуже себя чувствовали и не высыпались, у них оказывались показатели здоровья значительно хуже, чем у группы спавших в тишине и темноте.
Такие результаты связаны с тем, что во сне мозг продолжает обрабатывать сигналы, поступающие с рецепторов, и отдых оказывается неполноценным.
Про секреты здоровья и молодости читайте в разделе #LifeStyle на Соцпортале
Новости по теме
15:28, 28.03.2024
0
Новый железнодорожный маршрут планируют запустить Украина и Словакия
Елена Расенко
12:29, 28.03.2024
0
Пять интересных фактов об украинском ледоколе "Ноосфера" рассказали полярники (фото)
Елена Расенко
Популярные новости
13:00, 16.03.2024
0
Эколог объяснил, почему в Каховское водохранилище возвращается вода
Елена Расенко
08:45, 22.03.2024
0
Верховная Рада отменила понятие "ограниченно годен" к военной службе
Евгения Рубан
Новости о войне
09:20, 26.03.2024
0
Под Авдеевкой воины остановили штурм оккупантов на "гольф-карах" (видео)
Олег Павлось
22:37, 25.03.2024
0
Никогда не повторяемся: в СБУ анонсировали новые спецоперации на территории России
Евгения Рубан
16:38, 25.03.2024
0
С начала вторжения украинская ПВО сбила более 2 тыс. крылатых и баллистических ракет
Олег Павлось
Последние новости
08:45
29.03.24
07:35
29.03.24
22:29
28.03.24
20:12
28.03.24