Поиск

Полная темнота, абсолютная тишина и температура в пределах от 18 до 22 градусов – это основа не просто качественного сна, а продуктивного бодрствования и хорошего самочувствия.

ніч, сон,

Об этом со ссылкой на Телеграм-канал «25-й час» пишет «Соцпортал».

Это подтверждают многочисленные медицинские исследования. Как говорится в сообщеннии, испытуемые, которые засыпали под звуки работающего телевизора, не просто хуже себя чувствовали и не высыпались, у них оказывались показатели здоровья значительно хуже, чем у группы спавших в тишине и темноте.

Такие результаты связаны с тем, что во сне мозг продолжает обрабатывать сигналы, поступающие с рецепторов, и отдых оказывается неполноценным.

Про секреты здоровья и молодости читайте в разделе #LifeStyle на Соцпортале

Комментарии