Пошук

Если вы давно собираетесь в спортзал, но никак не дойдете, выходите чистить снег. Журналисты американского издания Muscle&Fitness уверяют – это эффективнее, чем спорт.

-Человек, который имеет загородный участок или дачу, может сбросить килограммы за время такой работы. Это действительно правда, – говорит Тарас Добролежа. – Когда расчищаете снег, работают все мышцы спины, рук бедер и пресс. Правую руку держите на наконечнике, другую кладем где-то по центру, чтобы было удобно черпать снег. Засыпаем побольше – бросаем подальше. У вас работают мышцы голени, голиностопы, бедро, мышцы плечевого пояса, мышцы спины, косые мышцы пресса, – рассказывает персональный тренер.

Как сообщал Соцпортал, стало известно, когда выпадет первый снег.

Комментарии