Поиск

Доказана связь между увлечением социальными сетями и депрессией

соцсети, депрессияИсследование показало связь между пользованием соцсетями и депрессией.

Об этом пишет автор канала @brodetsky.

По его информации объектами исследования стали 143 студенты Университета Пенсильвании.

Их настроение и самочувствие измерили по 7 разным критериям, затем разделили на две группы. Половина студентов продолжили пользоваться соцсетями как обычно, а вторая половина ограничила использование Facebook, Instagram и Snapchat до 10 минут в день.

- Через три недели уровень депрессии и одиночества у них значительно снизился, а у первой группы не изменился, - рассказал он.

Это не первое исследование о связи соцсетей и самочувствия, но впервые исследователи говорят не о корреляции, а о причинно-следственной связи.

Автор исследования предлагает два объяснения: во-первых, пользуясь соцсетями мы постоянно сравниваем себя с другими.

А другие-то публикуют о себе только хорошее, так что сравнение получается не в нашу пользу.

Вторая причина ухудшения настроения - FOMO, fear of missing out.

- Мы боимся пропустить что-то важное, поэтому бесконечно обновляем ленты соцсетей. Часто ловлю себя на том, что обновление ленты ФБ или Инстаграма - это уже как обсессивно-компульсивное расстройство. Надо от него избавляться, - подчеркнул он.

Авторы исследования отмечают - не обязательно полностью удалять аккаунты, достаточно ограничить время, которое вы проводите в соцсетях. Напоминает концепцию harm reduction - мы не можем сделать так, чтобы люди не употребляли наркотики, но можем помочь им уменьшить вред. Ну а что, разве лайки - не наркотик?

читайте также: стало известно, сколько времени тратит пользователь на социальные сети.

Комментарии