Украину ждет резкое похолодание

Похолодание придет во все области страны.

Украину ждет резкое похолодание

По данным Укргидрометцентра, ночью 7–9 октября в северных, западных и центральных областях сильные заморозки в воздухе 0…-5 °C, 7 октября в южных и восточных областях на поверхности почвы 0…-6 °C.

В Киеве ночью 7–9 октября ожидаются сильные заморозки в воздухе: 0…-3 °C.

Как сообщалось ранее, в Украине выпал первый снег.

6 октября Карпаты засыпало толстым слоем снега.

Под снегом в воскресенье оказались горнолыжные курорты Драгобрат, Буковель, Тростян, Захар Беркут, Пилипец. В некоторых частях украинских Карпат снег все еще продолжает идти.

Во время резкого похолодания врачи советуют беречь свое здоровье. Для уменьшения риска заболеть во время первых холодов необходима профилактика.

Профилактика вирусных и бактериальных инфекций достаточно проста, но в условиях мегаполиса довольно сложно выполнимая.

  • Достаточный сон. Хороший сон должен длиться в среднем 8-9 часов, а в холодный период года сна нужно больше, чем летом. Это должен быть крепкий сон, с вечера до утра без пробуждения.
  • Приемы пищи в течение дня. Еды должно поступать достаточно, рацион должен быть сбалансированным, есть нужно чаще (4-5 раз в день). Печенье и кофе – привычное питание офисных работников, только ослабит ваш иммунитет.
  • Повышенное содержание витамина С в еде: цитрусовые, малина, смородина, яблоки и т.д.
  • Барьерная профилактика. Если вы едете в общественном транспорте, необходимо надевать медицинскую маску или закрывать нос и рот шарфом. На открытой местности носить маску не имеет смысла. Придя на работу или с работы домой, нужно помыть руки, в идеале – обработать руки спиртовым раствором.
  • Проветривание помещения, в котором вы находитесь, несколько раз в день. Это создает движение воздуха, растворяет взвесь капель воздуха с вирусом и уменьшает вероятность заболевания.

Про секреты здоровья и молодости читайте в разделе #LifeStyle на Соцпортале

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Як заощадити воду вдома?

Економія витрат води в побуті - важлива тема, яку слід вивчити, якщо бажаєте раціонально витрачати заощадження і в кінці місяця не віддавати останню копійку за опла....

Загрузка...

Це може бути цікавим

Число жертв лесных пожаров в Калифорнии возросло до трех

Людей просят покинуть опасную зону Число погибших в результате лесных пожаров на юге Калифорнии увеличилось до трех....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

Деньги ко Дню защитника. Кому и сколько?

По случаю Дня защитника Украины, который отмечают 14 октября, некоторым категориям киевлян выплатят одноразовую помощьПо случаю празднования Дня защитника Украин....

Загрузка...
Загрузка...