​Почему спать нужно в тишине и в темноте

Полная темнота, абсолютная тишина и температура в пределах от 18 до 22 градусов – это основа не просто качественного сна, а продуктивного бодрствования и хорошего самочувствия.

ніч, сон,

Об этом со ссылкой на Телеграм-канал «25-й час» пишет «Соцпортал».

Это подтверждают многочисленные медицинские исследования. Как говорится в сообщеннии, испытуемые, которые засыпали под звуки работающего телевизора, не просто хуже себя чувствовали и не высыпались, у них оказывались показатели здоровья значительно хуже, чем у группы спавших в тишине и темноте.

Такие результаты связаны с тем, что во сне мозг продолжает обрабатывать сигналы, поступающие с рецепторов, и отдых оказывается неполноценным.

Про секреты здоровья и молодости читайте в разделе #LifeStyle на Соцпортале

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Доказано, что родители с детьми счастливее бездетных

Родители с детьми счастливее бездетных....

Загрузка...

Це може бути цікавим

Киев оказался в рейтинге самых дружелюбных городов планеты

Было оценено, насколько гостеприимны жители разных городов по отношению к туристам, помогают ли найти дорогу и легко ли поддерживают общение в городских заведения....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

​На посаду в АМК подалась донька викладача Зеленського

Ірина Копайгора із Кривого Рогу претендує на посаду державної уповноваженої Антимонопольного комітету України і вже подала до НАЗК декларацію....

Загрузка...
Загрузка...