22:15, 23.07.19
Соцпортал
Названы плюсы горячей ванны перед сном и оптимальная для нее температура.
Об этом сообщает Соцпортал со ссылкой на источник.
Специалисты из Научно-медицинского центра Техасского университета пришли к выводу, что горячая ванна улучшает качество сна.
- Ученые проанализировали 5322 работы, посвященные теме сна и отобрали из них 13, которые соответствовали всем научным стандартам.
- Выяснилось, что слегка горячая ванна не только помогает поддерживать гигиену, но и является отличным снотворным. Кроме того, она помогает в профилактике депрессии.
- По словам медиков, для крепкого и здорового сна температура воды должна быть около 40-42 градусов. Принимать душ или ванну следует за 1–2 часа до отхода ко сну.
Как показали исследования, у всех участников, которые устраивали себе горячие водные процедуры перед сном, увеличивался период медленного сна, а также улучшалось физическое и эмоциональное состояние.
Все новости моды и тренды 2019 года в разделе #LifeStyle на Соцпортале
- Известный бренд создал коллекцию нарядов Каннского кинофестиваля для мас-маркета
- Кроме того, этим летом предлагают заменить на шорты на джинсовое белье.
Все тренды маникюра 2019 года в разделе #LifeStyle на Соцпортале
- Какой маникюр будет модным в 2019 году
- Киевская школьница "спрятала" шпаргалку для экзамена в маникюре
Подписывайтесь на наш Youtube-канал, чтобы не пропустить интересные и смешные видео.
Новости по теме
12:29, 28.03.2024
0
Пять интересных фактов об украинском ледоколе "Ноосфера" рассказали полярники (фото)
Елена Расенко
22:38, 27.03.2024
0
"Подпишите петицию": украинцев предупреждают о новой мошеннической схеме
Николай Потика
20:30, 27.03.2024
0
Спасенный от нелегальной продажи памятник времен Киевской Руси стал экспонатом музея
Ирина Юхимчук
Популярные новости
13:00, 16.03.2024
0
Эколог объяснил, почему в Каховское водохранилище возвращается вода
Елена Расенко
08:45, 22.03.2024
0
Верховная Рада отменила понятие "ограниченно годен" к военной службе
Евгения Рубан
Новости о войне
09:20, 26.03.2024
0
Под Авдеевкой воины остановили штурм оккупантов на "гольф-карах" (видео)
Олег Павлось
22:37, 25.03.2024
0
Никогда не повторяемся: в СБУ анонсировали новые спецоперации на территории России
Евгения Рубан
16:38, 25.03.2024
0
С начала вторжения украинская ПВО сбила более 2 тыс. крылатых и баллистических ракет
Олег Павлось
Последние новости
11:29
28.03.24
10:59
28.03.24
08:45
28.03.24