Хороший внешний вид напрямую связан с хорошим сном

Сон влияет не только на самочувствие, но и на внешний вид человека. Чем лучше сон, тем лучше вид.

сон, здоровье, самочувствиеОб этом сообщает Соцпортал со ссылкой на источник.

- Хороший ночной сон положительно влияет не только на общее самочувствие, но и на внешний вид, - пишет издание The Mirror со ссылкой на британских ученых.

По словам исследователей, некоторые люди неважно выглядят по утрам именно из-за неправильно подобранного режима сна. Кроме того, по этой же причине возникают депрессия, чувство раздражительности и портится настроение.

Проведя ряд экспериментов и вычислений, ученые пришли к выводу, что оптимальная продолжительность сна — 9 часов 10 минут. Именно такого количества времени достаточно для того, чтобы усталость и стресс не отразились на внешнем виде.

Благодаря такой продолжительности сна кожа лица становится чище и приобретает здоровый вид.

При этом специалисты посоветовали ложиться спать не позднее 21:45, а просыпаться в 6:55. Это, по их словам, поможет улучшить самочувствие.

15 июня сообщалось, что ученые заявили о смертельной опасности бессонницы.

Напомним, что:

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Зеленський розповів про ситуацію у розслідуванні загибелі Павла Шеремета

Президент України Володимир Зеленський заявив, що вбивців Павла Шеремета буде знайдено....

Загрузка...

Це може бути цікавим

Працівники Glovo знову збируться на протест

Попередня акція відбулась вчора, 22 липня....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

Испытывают новое оборудование. В двух районах Киева включили отопление

23 июля жители столичных Нивок и Русановки сообщили о теплых батареях в ряде квартир....

Загрузка...
Загрузка...