Хороший внешний вид напрямую связан с хорошим сном

Сон влияет не только на самочувствие, но и на внешний вид человека. Чем лучше сон, тем лучше вид.

сон, здоровье, самочувствиеОб этом сообщает Соцпортал со ссылкой на источник.

- Хороший ночной сон положительно влияет не только на общее самочувствие, но и на внешний вид, - пишет издание The Mirror со ссылкой на британских ученых.

По словам исследователей, некоторые люди неважно выглядят по утрам именно из-за неправильно подобранного режима сна. Кроме того, по этой же причине возникают депрессия, чувство раздражительности и портится настроение.

Проведя ряд экспериментов и вычислений, ученые пришли к выводу, что оптимальная продолжительность сна — 9 часов 10 минут. Именно такого количества времени достаточно для того, чтобы усталость и стресс не отразились на внешнем виде.

Благодаря такой продолжительности сна кожа лица становится чище и приобретает здоровый вид.

При этом специалисты посоветовали ложиться спать не позднее 21:45, а просыпаться в 6:55. Это, по их словам, поможет улучшить самочувствие.

15 июня сообщалось, что ученые заявили о смертельной опасности бессонницы.

Напомним, что:

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Украина не выполнила обязательства по "зеленой энергетике"

С конца прошлого года Украина перестала выполнять тарифные обязательства перед инвесторами в "зеленую" энергетику....

Це може бути цікавим

Відкрилась персональна виставка Оксани Фурса #AURUM

В колаборації з відомими дизайнерами, ювелірами, модельєрами Оксана Фурса представила справжнє перетворення художніх творінь у практичні речі....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

Умерающая звезда оказалась источником кислорода

В звезде J0815+4729 имеется большое количество кислорода....

Загрузка...