Дневной сон детей связали с успеваемостью

Дневной сон оказывает влияние на успехи в учебе у детей.

Ученые из Пенсильванского университета (США) провели исследование, в котором участвовало чуть больше трех тысяч школьников из Китая. Они проследили за связью между дневным сном и состоянием ребенка, физическим и психологическим, и заметили, что дети, которые спали днем, имели более высокие показатели. Работа опубликована в журнале Sleep, передает Nacked Science.

Несмотря на то что мы не до конца понимаем необходимость организма во сне, несомненно, что сон — важная часть жизнедеятельности, и даже небольшой недосып способен негативно сказаться на работоспособности человека. В детском возрасте сон особенно необходим. Американские ученые в масштабном исследовании показали, что существует также ассоциация между дневным сном и успеваемостью.

Исследование удалось благодаря китайской программе Jintan Child Cohort Study, которая с 2004 года отбирает детей школьного возраста для отслеживания различных тенденций на большой социальной выборке. В этом исследовании участвовало 3819 школьников, но до конца эксперимента дошло 2928 детей. Их возраст варьировался от 10 до 12 лет. Учеников разделили на четыре группы: в первой дети не спали днем, во второй спали от одного до двух раз в неделю, в третьей — от трех до четырех, в четвертой — от пяти до семи раз в неделю. Продолжительность сна — от одного до полутора часов. Наблюдения проводились на протяжении двух лет. Стоит также отметить, что в Китае дневной сон в начальной и средней школе — норма.

Для контроля результатов авторы выбрали несколько показателей. Во-первых, они следили за тем, сколько ребенок спит днем и ночью. Во-вторых, отслеживались физические показатели, такие как индекс массы тела (ИМТ) и уровень глюкозы. В-третьих, ученые опрашивали детей, с помощью анкеты определяя субъективный уровень счастья. В-четвертых, учителя предоставляли информацию об успеваемости каждого ученика. Затем специалисты сопоставляли показатели сна с остальными данными.

Результаты показали, что дневной сон ассоциировался с более высоким уровнем счастья, самоконтроля и успеваемости. Дети, которые спали три или более раз в неделю, ко второму году эксперимента повысили оценки на 7,6 процента. При этом значительных изменений в ИМТ не наблюдалось.

Ранее ученые из Имперского колледжа Лондона провели несколько экспериментов с дрозофилами (Drosophila melanogaster) и показали, что этим насекомым не нужен сон для нормального функционирования.

Про научные открытия читайте в разделе #Х-Files на Соцпортале.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Перерасчет пенсий в Украине упрощен: поможет электронная услуга

Перерасчет пенсий в Украине будет упрощен, чему,безусловно, поможет новая электронная услуга....

Загрузка...

Це може бути цікавим

Ещё больше украинцев смогут получить российское гражданство в упрощённом порядке

Президент РФ подписал указ об упрощённом порядке получения российского гражданства украинцами....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

​«Предшественником» шрифта Брайля оказалась военная разработка

На создание шрифта для слепых, известного как «шрифт Брайля», француза Луи Брайля вдохновила военная разработка....

Загрузка...
Загрузка...