Как защитить сердце: названы самые доступные способы

Болезни сердца - главная причина преждевременной смерти. Как защитить главный человеческий орган и прожить дольше?

Об этом сообщает Соцпортал со ссылкой на источник.

- Специалисты Британского фонда сердца (BHF) провели исследование и выяснили, что сидячий образ жизни, ожирение и диабет связаны с ростом смертности от сердечно-сосудистых забoлеваний среди трудоспособных людей в возрасте до 65 лет, - отметил он.

По их словам, после 40 лет надо регулярно контролировать вес, артериальное давление, уровень холестерина, сахар, а также сoстояние почек и печени.

- К сожалению, многие из факторов риска сердечных приступов и инсультов не имеют каких-либо очевидных симптомов, — отметила специалист BHF Эшли Ли, которую цитирует The Daily Telegraph.

По ее словам, в первую очередь для защиты сердца нужно отказаться от курения и, в идеале, исключить употребление спиртного. Также в качестве профилактики рекомендовано периодически делать ЭКГ, сбалансированно питаться, отдавая предпочтение овощам, фруктам, бобовым, рыбе и нежирной птице, а также регулярно заниматься спортом.

- Кроме того, мы давно знаем, что одиночество является одной из главных причин смерти пожилых людей. Теперь это стало свойственно и молодым людям, — рассказала профессор Робин Данбар из Оксфордского университета.

Специалист сослалась на одно из последних исследований, которое показало важность общения и наличия друзей для выживания.

Все новости спорта читайте в разделе #LifeStyle на Соцпортале.

Кроме того:

Больше о медицинской реформе в Украине в разделе #Соціалка на Соцпортале.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Microsoft начала продавать новые очки дополненной реальности: ВИДЕО

Вторая версия HoloLens обладает целым рядом преимуществ по сравнению с первой модельюКомпания Microsoft начала продажи второго поколения очков дополненной реальности HoloL....

Це може бути цікавим

Бумбокс у Києві: "Палац Спорту порвало на шмаття"

Концертний тур “Таємний Код: Рубікон” розпочався 19 вересня концертом у Рівному та обіцяє стати наймасштабнішим в історії Бумбоксу....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

ДБР з’ясовує, чи умисно керівництво держави скерувало моряків до Керченської протоки

ДБР з’ясовує, чи умисно керівництво держави скерувало моряків до Керченської протоки, розуміючи, високу імовірність того, що вони потраплять у полон....

Загрузка...