Как предотвратить раннюю смерть: назван самый простой способ

Предотвратить раннюю и преждевременную смерть можно. Для этого нужно хотя бы иногда, но систематически, заниматься спортом.

умеренные нагрузки, здоровье

Об этом сообщает Соцпортал со ссылкой на источник.
- Зарубежные исследователи проанализировали данные 63 тыс. человек и пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки два раза в неделю снижают риск ранней смерти примерно на 30%, - отметил автор.

Об этом пишет Medicalxpress со ссылкой на результаты исследования, опубликованные в JAMA Internal Medicine.

Отмечается, что речь идет о регулярных тренировках на выходных (в субботу и воскресенье) общей продолжительностью 150 минут. Также специалисты выяснили, что люди, которые часто занимаются спортом, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний.

- Если вы практикуете спорт один раз в неделю, то вам особенно необходим хороший разогрев перед занятием. Иначе велика вероятность получить травму, — отмечается в сообщении.

28 апреля стало известно, что стресс на работе и нарушение сна в среднем в три раза повышают риск смерти работников с гипертонией. Исследователи в течение 18 лет следили за жизнью 1959 гипертоников в возрасте от 25 до 65 лет. Эксперимент показал, что люди, работающие на нервной работе, умирали из-за сердечно-сосудистых заболеваний чаще.

Про секреты здоровья и молодости читайте в разделе #LifeStyle на Соцпортале

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

По Україні оголошено штормове попередження через сильний вітер

Станом на 21 листопада в усіх областях України оголошено штормове попередження через сильний вітер....

Це може бути цікавим

Киевское ​варьете "Рояль": что думают украинские звезды

Этой осенью в Киеве стартовало новое шоу для взрослых - варьете “Рояль”, которое еженедельно с аншлагом проходит в столичном Caribbean Club Concert Hall....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

​В Киеве на Троещине автомобиль насмерть сбил женщину

Женщина погибла под колесами авто в результате ДТП, которое произошло на столичной Троещине вечером в среду, 20 ноября....

Загрузка...