Как предотвратить раннюю смерть: назван самый простой способ

Предотвратить раннюю и преждевременную смерть можно. Для этого нужно хотя бы иногда, но систематически, заниматься спортом.

умеренные нагрузки, здоровье

Об этом сообщает Соцпортал со ссылкой на источник.
- Зарубежные исследователи проанализировали данные 63 тыс. человек и пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки два раза в неделю снижают риск ранней смерти примерно на 30%, - отметил автор.

Об этом пишет Medicalxpress со ссылкой на результаты исследования, опубликованные в JAMA Internal Medicine.

Отмечается, что речь идет о регулярных тренировках на выходных (в субботу и воскресенье) общей продолжительностью 150 минут. Также специалисты выяснили, что люди, которые часто занимаются спортом, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний.

- Если вы практикуете спорт один раз в неделю, то вам особенно необходим хороший разогрев перед занятием. Иначе велика вероятность получить травму, — отмечается в сообщении.

28 апреля стало известно, что стресс на работе и нарушение сна в среднем в три раза повышают риск смерти работников с гипертонией. Исследователи в течение 18 лет следили за жизнью 1959 гипертоников в возрасте от 25 до 65 лет. Эксперимент показал, что люди, работающие на нервной работе, умирали из-за сердечно-сосудистых заболеваний чаще.

Про секреты здоровья и молодости читайте в разделе #LifeStyle на Соцпортале

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Вчені підтвердили, що в Азії теж жили динозаври

У Південній Азії виявили сліди динозавра, який, на думку науковців жив на цій території 140 мільйонів років тому....

Загрузка...

Це може бути цікавим

Сколько дней украинцы будут отдыхать в июне

В первом месяце лета украинцев ожидают 12 выходных и праздничных дней....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

Україна продовжує залишатися однією з лідерів країн-експортерів вершкового масла

Україна й надалі входить до п’ятірки провідних країн-експортерів вершкового масла....

Загрузка...
Загрузка...