Диетологи рассказали о пользе редиса

Редис - традиционный и привычный нам сезонный продукт, который, как оказалось, в мире носит звание истинного суперфуда.редиска

Благодаря содержанию витаминов группы В, витамина С, калия и кальция, натрия, железа, магния, фосфора, а также клетчатки, редис особенно полезен в период весеннего авитаминоза и упадка сил. В частности, медики утверждают, что употребляя этот сезонный продукт, можно повысить иммунитет и в целом укрепить организм.

Кроме того, диетологи советуют включить редис в рацион тем, кто придерживается диеты – он содержит мало калорий и способствует похудению, пишет НВ.

Исследование, которое в прошлом году провели ученые из университета Кагосима в Японии, показало, что употребление редиса помогает предотвратить развитие сердечных заболеваний и снизить риск инсульта. В частности, им удалось установить, что употребление редиса улучшает производство оксида азота, положительно влияя на коронарные кровеносные сосуды, а антиоксиданты в составе продукта снижают риск высокого кровяного давления и образования тромбов.

Редис также улучшает пищеварение благодаря содержанию клетчатки, которая, как известно, нормализует работу желудка и положительно сказывается на здоровье кишечника.

Доказана и польза редиса при анемии, ведь этот местный суперфуд эффективно повышает уровень гемоглобина в крови. Благодаря содержанию в корнеплоде пектина, употребление редиса также помогает очищать организм от токсинов и других вредных веществ.

Еще одним неоспоримым преимуществом редиса для здоровья является его способность снижать риск образования раковых клеток в толстом кишечнике. По мнению ученых, снижение риска развития онкологии связано с содержанием вещества под названием антоциан, которое придает редису яркий розово-красный цвет.

Про секреты здоровья и молодости читайте в разделе #LifeStyle на Соцпортале.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

На Київшині за викраденого чоловіка вимагали викуп 30 тисяч доларів

На Київщині двоє іноземців та киянин викрали чоловіка та вимагали за нього викуп 30 тисяч доларів і автомобіль....

Загрузка...

Це може бути цікавим

Чоловік до смерті забив учасника АТО

В Енергодарі побилися двоє чоловіків, один з яких є учасником АТО....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

На пісенному конкурсі «Євробачення» переміг співак з Нідерландів

Переможцем цього річного пісенного конкурсу «Євробачення», що відбувався в Ізраїлі, став співак з Нідерландів Duncan Laurence....

Загрузка...
Загрузка...