Уборка дома омолаживает мозг: все дело в физической нагрузке

Уборка дома чрезвычайно позитивно влияет на мозг. Причина - даже небольшая физическая нагрузка полезна современному человеку.

уборка дома, спорт, польза, мозг

Об этом сообщает Хайтек +, передает Соцпортал.

- В последние годы появляется все больше свидетельств, что физическая активность может существенно замедлить старение мозга, - отметил автор.

Согласно новому исследованию, проведенному командой ученых под руководством специалистов из Бостонского университета, пользу приносят даже незначительные нагрузки — например, прогулки и уборка.

В основу анализа, о котором рассказывает Science Daily, легли данные с фитнес-трекеров 2354 американцев среднего возраста. Устройства записывали информацию об их активности в течение минимум трех дней. Кроме того, исследователи оценили объем мозга добровольцев с помощью сканирования.

  • Это показатель использовали как индикатор старения, поскольку после 60 лет человек ежегодно теряет 0,2% объема мозговой ткани.
  • Обработав полученные результаты с учетом таких факторов, как пол, возраст и вредные привычки, ученые пришли к выводу, что каждый дополнительный час легкой физической активности в сутки увеличивает объем мозга на 0,22%.

Прогулки длительностью по меньшей мере 10 000 шагов в день также позволяют замедлить старение мозга. У испытуемых, которые ежедневно гуляли, объем мозга был на 0,35% выше, чем у сверстников-домоседов. Это значит, что физиологически их мозг был на 1,75 года моложе.

Новое исследование опровергает предыдущие представления, согласно которым физическая активность начинает приносить пользу только после определенного порога. Тем не менее, авторы работы призывают не ограничиваться короткими прогулками и работой по дому, поскольку более серьезные нагрузки увеличивают шансы на здоровое старение и долгую жизнь.

Все новости спорта читайте в разделе #LifeStyle на Соцпортале.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Германия вводит штраф за отказ от вакцин против кори

Власти Германии будут штрафовать родителей на 2 000 евро, если они не сделают своим детям вакцинацию от кориВакцинация от кори станет обязательной для всех немецких ....

Це може бути цікавим

У собаки два хвоста. Второй - на лбу

В американском штате Миссури родился щенок с хвостом на мордочкеСотрудники организации по защите животных Macs Mission нашли щенка на улице....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

Никаких диких животных. Париж отказывается от цирковых шоу с их участием

Городской совет Парижа единогласно решил не предоставлять землю под цирки с дикими животными с 2020 годаС 2020 года власти Парижа прекратят передавать территории, при....

Загрузка...