Ученые утверждают, что занятия спортом делают людей счастливее, чем их благосостояние

В ходе исследования группа ученых пришла к выводу, что регулярные занятия спортом и физические нагрузки дают людям больше положительных эмоций, чем их благосостояние.

занятия спортом делают людей счастливее

Об этом сообщает Соцпортал.

В исследовании ученых Оксфордского и Йельского университетов, результаты которого были опубликованы в журнале The Lancet, взяли участие более одного миллиона жителей Соединенных Штатов Америки.

Респондентам в первую очередь было предложено ответить на вопрос, сколько раз в году они впадали в депрессию, испытывали стресс и эмоциональные проблемы.

Параллельно у участников исследования выясняли уровень их материального благосостояния и уровень физической активности. При этом, под физической активностью подразумевались не только занятия спортом и посещение спортзалов в спортзал, а и любая работа по дому, прогулки с детьми, езда на велосипеде и так далее.

В результате исследования, ученые пришли к выводу, что люди, которые не обременяют себя хоть какими-то физическими нагрузками, в среднем, чувствуют себя плохо около 50 дней в году. В то время, как у людей, которые стараются вести активный образ жизни этот показатель не превышает 35 дней в году.

Помимо этого результаты исследования показали, что физически активные люди в эмоциональном плане чувствуют себя так же хорошо, как те, кто зарабатывают больше, но не занимаются спортом.

Впрочем, авторы исследование сразу оговариваются, что его результаты не стоит воспринимать, как догму.

Они отмечают, что физические нагрузки принесут радость, и эмоциональное удовольствие только в том случае, если вы с ними не переусердствуете.

В идеале это должно быть 3-5 тренировок в неделю продолжительностью не дольше часа.

Ведь, как показало это же исследование, люди, которые буквально истязают себя различными тренировками, тоже очень часто подвержены стрессам и депрессиям.

Про секреты здоровья и молодости читайте в разделе #LifeStyle на Соцпортале.

Читайте также:

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Украина отмечает День независимости

Украина получила независимость в 1991 году....

Загрузка...

Це може бути цікавим

В Украине изменились требования к фотографиям в паспорте

Кабмин изменил требования к цифровым фотоснимкам и подписям, которые отпечатывают на удостоверениях личности украинцев....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

В Украине впервые за 8 лет выступили Gogol Bordello

Gogol Bordello исполняют гремучую смесь из панка и этнической музыки, в том числе карпатских ромов, о родственных связях с которыми Гудзь неоднократно заявлял....

Загрузка...
Загрузка...