Что есть и пить для того, чтобы избежать рака (список)

Пища - один из факторов, которая может как спровоцировать рак, там и защитить от него.

рак, еда

Об этом пишет adme, передает Соцпортал.

- В частности, жареный бекон — перенасыщенная жиром пища, поэтому от него лучше отказаться вовсе, - отмечает автор.
  • Особенно он вреден вкупе с алкоголем.
  • Что же до красного мяса, то исключать его из рациона совсем не обязательно, но ограничить употребление стоит, так как, согласно итогам исследований, потребление мяса так или иначе связано с колоректальным раком.
  • Вместо него лучше отдавать предпочтение курице, морепродуктам и рыбе.
  • Также стоит значительно пересмотреть свое отношение к соленой пище и той, что обработана глутаматом натрия.

Кроме того, впервые о взаимосвязи заболевания и горячих напитков заявила в 2016 году Всемирная организация здравоохранения.

- Новые исследования подтвердили это и показали, что регулярное употребление горячих напитков удваивает риск развития заболевания пищевода. Поэтому ученые продолжают настаивать на том, что лучше давать напиткам остывать естественным образом или добавлять в них холодное молоко, чтобы не подвергать себя риску, - пишет автор.

В целях профилактики специалисты также советуют употреблять больше рыбы, блюд на основе цельнозерновых круп, овощей (особенно шпината) и фруктов (в частности, авокадо).

  • Также не стоит недооценивать пользу орехов: проведенные эксперименты доказывают, что они снижают риск возникновения рака легких.
  • Но и злоупотреблять ими тоже не нужно, так как это довольно высококалорийная пища.
  • Всего 20–30 орехов (миндаля, фисташек, фундука) в день вполне достаточно.

Напомним:

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Бетонные джунгли: чем опасно лето в городе

Стоим в пробке…Наши областные центры разрослись до неузнаваемости....

Загрузка...

Це може бути цікавим

Лечение гипергидроза: как справиться с повышенной потливостью

Постоянно влажные подмышки, кисти рук, стопы – что может быть неприятнее?! Повышенная потливость обостряется в жаркое время и становится настоящей проблемой для ч....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

Реваншисти авторам підручників: на Донбасі «громадянський конфлікт», не війна

Надійшла "рекомендація" від друзів Кремля в Україні до авторів підручників історії....

Загрузка...
Загрузка...