Нобелевский лауреат рассказал, как питаться и как голодать

Нобелевский лауреат, доктор Есинори Осуми из Японии рассказал, как правильно питаться и как полезно голодать.

голодание, лечение

Об этом пишет adme, передает Соцпортал со ссылкой на перевод статьи.

В 2016 году доктор Есинори Осуми из Японии получил Нобелевскую премию по физиологии и медицине за открытие механизмов этого процесса, известного как аутофагия.
- Большинство тканей нашего тела регулярно заменяют свои клетки новыми. Каждому органу нужно свое время, чтобы полностью обновиться. Однако есть ткани, которые никогда не перерождаются, - отетил автор.

  • Доктор Осуми, японский биолог, провел годы, изучая, как клетки человека перерабатывают свои отходы.
  • Этот процесс называется аутофагия.
  • Она помогает нам оставаться стабильными.
  • С помощью лизосом (органелл, ответственных за разрушение внутриклеточного материала) организм разрушает белковые структуры и превращает их в аминокислоты. Позже он использует их, чтобы создать больше новых клеток.

Организм может использовать собственный запас белка, хранящийся в виде поврежденных клеток и бактерий. Среднестатистический человек потребляет приблизительно 70 г белка в день, что недостаточно для создания новых клеток. При использовании «белковых отходов» ваше тело будет получать необходимое количество.

Когда механизм естественной переработки не действует, поврежденные клетки и их частицы начинают накапливаться в организме. Таким образом, невозможно нейтрализовать раковые клетки и клетки, зараженные опасными бактериями и вирусами. Из-за этого можно серьезно заболеть.

Во всех своих исследованиях доктор Осуми использовал голодание, чтобы стимулировать организм разрушать токсичные клетки и избавляться от отходов. Когда вы голодаете, ваши клетки живут дольше и производят больше энергии. Тело меньше воспаляется. Кроме того, если вы решите ограничить количество потребляемых калорий, уровень оксида азота в организме увеличится — это молекула, которая помогает организму омолаживаться.

  • Прерывистое голодание, состоящее из периодов еды и голода, может помочь организму очиститься.
  • Это помогает похудеть и ускорить обмен веществ.
  • Преимущества данного метода включают в себя снижение риска сердечных заболеваний, неврологических проблем и диабета, а также снижение воспаления, стресса и артериального давления.

Существует много видов голодания, поэтому вы сможете выбрать стратегию, которая подходит вам больше всего.

Напомним:

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Украинские дизайнеры на мировых подиумах. ПАРА SOLO: история успеха

У ваших коллекций есть единый стиль? Для кого вы шьете? Создаем одежду для подростков и молодых девушек ,женщин модную одежду по новейшим мировым трендами....

Загрузка...

Це може бути цікавим

Порушник з підробленими номерами довго втікав від поліції: правда, недалеко

Рекордні 54 кілометри втікав порушник від патрулів на авто з з підробленими номерами....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

Улюблені суші: переваги та недоліки

Користь та шкода сучасних суші....

Загрузка...
Загрузка...