Ученые назвали простой способ сохранить здоровое сердце

Ученые из Греции выяснили, что менший риск заболеваний сердца и инсульта имеют люди, которые реже смотрят телевизор и регулярно едят завтрак.

Здоровье сердца

Об этом сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!, передает Соцпортал.

Специалисты проанализировали данные об образе жизни двух тысяч жителей греческого города Коринф, их здоровье и влияния на него различных факторов окружающей среды. Возраст добровольцев варьировался от 40 до 99 лет. Участники исследования проходили несколько тестов для определения состояния артерий.

В ходе одного из них определялась скорость распространения пульсовой волны в артерии бедра. Кроме того, добровольцам было проведено УЗИ для измерения толщины внутренней части артериальной стенки. Толщина стенок артерий связана с накоплением отложений и высоким риском развития инсульта.

Оказалось, что у тех, кто часто смотрит телевизор, то есть ведет сидячий образ жизни, вероятность появления бляшек в кровеносных сосудах в два раза выше, чем у людей, что редко проводят время за просмотром телевизионных передач. При этом даже физическая активность с низкими энергозатратами, например, ведение домашнего хозяйства, улучшает здоровье.

Просмотр телевизора более 21 часа в неделю увеличивает риск гипертензии по сравнению с участниками, которые тратят на это занятие менее семи часов в неделю, на 68 процентов, а диабета — на 50 процентов.

Кроме того, употребление высокоэнергетического завтрака, включающего молоко, хлеб, сыр и хлопья, также значительно улучшает состояние артерий. У 15 процентов людей, пропускающих завтрак, выявлялась жесткость артерий, а утренний прием пищи снижал этот показатель на 6,3 процента.

Напомним:

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Ученые: таяние ледников в Гималаях ускорилось в два раза

В текущем столетии Гималаи теряют ледники в два раза быстрее, чем в 21 веке....

Загрузка...

Це може бути цікавим

Путин собирается править Россией вечно: до 2030 года - точно

Путин не собирается бросать власть и вполне возможно планирует править еще, как минимум, 10 лет....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

Почему у собак такие грустные глаза: ответ нашли в истории

Откуда у собак специфический, так называемый "щенячий взгляд? Ученые уверены, что в нем повинны люди и эволюция....

Загрузка...
Загрузка...