5 признаков весеннего авитаминоза

https://socportal.info/2019/02/09/kak_uznat_chto_organizmu_ne_hvataet_vitaminov_5_priznakov.html

Если организму не хватает витаминов, это сказывается на внешнем виде – волосах, ногтях. Они становятся ломкие, тусклые. Причиной этого может быть нехватка биотина, известного как витамин B7.

Выпадение волос

Для развития волос необходимы витамины В3 и В7. Причиной ломкости волос может стать дефицит любого этих витаминов.

Красные и / или белые пупырышки по всей коже

Недостаточное количество витаминов А и С может усугубить состояние. Добавьте в рацион больше яиц, рыбы и фруктов и овощей желтого цвета.

Болезнь Виллиса-Экбома

Недостаток железа в организме, нехватка витамина С также может способствовать заболеванию Виллиса-Экбома. Это состояние, при котором пациент испытывает неприятные ощущения в ногах, вызывающие непреодолимое желание двигать ими.

Высокое кровяное давление

Источник витамина D - лосось, тунец, говяжья печень и яичные желтки. Недостаток витамина D может вызвать высокое кровяное давление.

Низкое кровяное давление

Недостаток витамина В12 может вызвать мышечную слабость и отсутствие контроля над мочевым пузырем. Если человек страдает от низкого кровяного давления из-за дефицита витамина B12, необходимо увеличить потребление говядины, молока и яиц.

Напомним:

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Ученые решили клонировать Лионеля Месси

Один европейский ученый заявил, что существует реальная возможность клонировать одного из лучших футболистов современности, форварда сборной Аргентины Лионеля М....

Це може бути цікавим

Apple представила новое поколение AirPods

Компания Apple представила новое поколение AirPods....

Автоновости

Дивіться, що пишуть

Ученые доказали эффективность голодания в продлении жизни

Ученые из США смогли доказать, что уменьшение калорий способствует продлению жизни....

Загрузка...