5 признаков весеннего авитаминоза

https://socportal.info/2019/02/09/kak_uznat_chto_organizmu_ne_hvataet_vitaminov_5_priznakov.html

Если организму не хватает витаминов, это сказывается на внешнем виде – волосах, ногтях. Они становятся ломкие, тусклые. Причиной этого может быть нехватка биотина, известного как витамин B7.

Выпадение волос

Для развития волос необходимы витамины В3 и В7. Причиной ломкости волос может стать дефицит любого этих витаминов.

Красные и / или белые пупырышки по всей коже

Недостаточное количество витаминов А и С может усугубить состояние. Добавьте в рацион больше яиц, рыбы и фруктов и овощей желтого цвета.

Болезнь Виллиса-Экбома

Недостаток железа в организме, нехватка витамина С также может способствовать заболеванию Виллиса-Экбома. Это состояние, при котором пациент испытывает неприятные ощущения в ногах, вызывающие непреодолимое желание двигать ими.

Высокое кровяное давление

Источник витамина D - лосось, тунец, говяжья печень и яичные желтки. Недостаток витамина D может вызвать высокое кровяное давление.

Низкое кровяное давление

Недостаток витамина В12 может вызвать мышечную слабость и отсутствие контроля над мочевым пузырем. Если человек страдает от низкого кровяного давления из-за дефицита витамина B12, необходимо увеличить потребление говядины, молока и яиц.

Напомним:

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Долгий сон может повышать риск инсульта - исследование

Сон более 10 часов ночью и более 90 минут днем может повышать риск развития инсульта....

Це може бути цікавим

Под Офисом президента установили каток

На улице Банковой в центре Киева под Офисом президента устанавливают каток....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

​Зрозуміло про складне: за що наприкінці 2019 року дають Нобелівку

Також цього року оголосили лауреатів премії з літератури не тільки за 2019-й, але й за 2018 рік....

Загрузка...