Ученые назвали главную опасность недостаточного сна

Люди, которые спят менее шести часов в сутки, подвергаются повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний в отличие от тех, кто спит 7-8 часов.

К такому выводу пришли ученые из США и Испании, сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!, передает Соцпортал.

В исследовании приняли участие 3 974 испанца, которые в течение эксперимента носили актиграф — устройство, которое измеряет длительность периодов сна и бодрствования. Добровольцев разделили на четыре группы в зависимости от времени, уделяемого ночному отдыху. Кроме того, испытуемые прошли эхокардиографию и компьютерную томографию для выявления заболеваний.

Оказалось, что у тех, кто спал менее шести часов, вероятность развития атеросклероза была на 27 процентов выше, чем у тех, кто уделял сну 7-8 часов. Кроме того, беспокойный сон и частые ночные пробуждения увеличивали риск заболевания сосудов на 34 процента. Однако слишком продолжительный сон, превышающий восемь часов в сутки, также может способствовать атеросклерозу. Интересно, что те, кто спал мало, часто употребляли кофе и алкоголь. Ученые считают, что вред от кофе может объясняться медленным его усвоением у определенных людей.

Напомним, ученые определили признак скорого развития рака.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

На переговорах ТКГ в Мінську сторони не змогли домовитись щодо нового графіку розведення сил в Золотому і Петровському

Розведення сил було домовлено на 7 жовтня на минулому засіданні, однак на цьому засіданні відновити його не вийшло....

Загрузка...

Це може бути цікавим

В Киеве перекроют движение транспорта на Дарницкой площади

Движение будет перекрываться две ночи подряд....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

​В Запорожской области пришлось застрелить двух агрессивных страусов

Двух агрессивных страусов пришлось застрелить полицейским на острове Хортица в Запорожской области....

Загрузка...
Загрузка...