Для правильной работы мозгу нужны друзья, чтение, танцы и шоколад

правильная работа мозга

Человеческому мозгу нужно «чистое» общение, живое. А от изоляции и многочасового сидения в Интернете он страдает.

Об этом сообщает Соцпортал со ссылкой на Stiri Actuale.

Профессор Влад Чуреа в течение 10 лет был директором больницы скорой помощи. Он сделал почти 23 000 операций на мозг.

Для правильной работы мозга важно каждое утро выполнять следующий ритуал.

После пробуждения нужно сделать небольшую зарядку и после выпить 2 стакана воды комнатной температуры.

Во время сна мозг не спит, он работает, чтобы поддерживать внутренние органы активными. Мозг также ночью работает над нерешенными проблемами. Именно поэтому и говорят, что утро вечера мудренее.

Далее дело за завтраком. Он должен быть неспешным. Наслаждайтесь едой и моментом, так вы зададите правильный настрой всему дню. Обед должен быть сбалансированным. Употребляйте только чистую воду, и забудьте о соках. Помните, наш мозг не любит жир, табак и алкоголь, но любит черный шоколад.

Мозг имеет две точки максимальной активности: между 10.00-12.00 и 16.00-18.00. Если он устает, мы можем выпить немного кофе и съесть пару кусочков черного шоколада.

Лучшим другом мозга является улыбка. Поэтому очень важно отогнать грусть, однообразие и уметь радоваться. Движение также очень хорошо для мозга. Ведь если мы двигаемся, мы существуем.

И помните об отдыхе. Хороший ночной сон должен длиться не менее, чем шесть часов. Мы должны лечь спать в 22:00, ведь до 24:00 - самый активный период сна.

Как сообщал Соцпортал, домашние животные полезны для здоровья маленьких детей.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Екзит-поли: наступним Президентом України став шоумен Володимир Зеленський

О 20:00, одразу після закриття виборчих дільниць були оприлюднені результати екзит-полів....

Загрузка...

Це може бути цікавим

Явка на виборах не перевищує 20%

Станом на 11 годину ранку явка на виборах не перевищувала 20%....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

У Празі українці вже сформували чергу до виборчої дільниці

У столиці Чехії Празі ще до відкриття виборчої дільниці, українці, що нині перебувають цій країні та мають намір проголосувати у другому турі виборів Президента Ук....

Загрузка...
Загрузка...