Ученые обнаружили неожиданную опасность недосыпа

  1. Главная
  2. Архив
  3. X-Files
  4. Ученые обнаружили неожиданную опасность недосыпа
13:58, 27.11.18
Science Alert

Ученые обнаружили неожиданную опасность недосыпа.

Об этом сообщает издание Science Alert, передает Соцпортал.

Международная группа ученых из США и Китая выяснила, что у людей, спавших менее шести часов в сутки, повышается риск обезвоживания.

Исследователи проанализировали данные, полученные при обследовании 25 тысяч людей, живущих в Китае и США. Добровольцев опросили, как долго они спят в сутки. У них также взяли образцы мочи для выявления маркеров, указывающих на уровень гидратации. Оказалось, что те, кто тратил на сон недостаточное количество времени, имели более концентрированную мочу, а риск обезвоживания повышался на 16-59 процентов.

Такие результаты объясняются колебаниями уровня вазопрессина — антидиуретического гормона, который участвует в поддержании оптимального уровня воды в организме. Во время сна этот гормон выпускается в больших количествах, однако при недосыпе наблюдается недостаток вазопрессина, что вызывает последующее обезвоживание. Ученые советуют пить утром дополнительное количество воды, чтобы компенсировать дегидратацию.

Напомним, ученые опровергли устоявшееся представление о ДНК.

Новости по теме

Популярные новости

Новости о войне

Последние новости