Работа со смартфоном способна непоправимо покалечить шею

мышечный корсет,  шейный отдел позвоночникаИспользование смартфоном негативно влияет на мышечный корсет шейного отдела позвоночника.

Об этом сообщает Der Standard, передает Соцпортал со ссылкой на перевод статьи.

- Использование смартфонов и игровых приставок влияет на состояние костно-мышечного корсета - с проблемами в виде болей различной локализации сталкиваются даже дети, - пишет Der Standard.

- В среднем представители молодого поколения проводят за смартфоном или игровой приставкой более 2 часов в день. Страдает при этом в первую очередь мышечный корсет шейного отдела позвоночника - последствия могут быть серьезными, вплоть до грыжи межпозвоночных дисков, - предупреждает ортопед Рональд Доротка, - говорится в статье.

"Цифровое онемение" - сегодня этот новый термин становится очень актуальным в ортопедии.

- Наш связочный аппарат и шейный отдел позвоночника страдают прежде всего при наборе текста на смартфоне, - отмечает специалист.

- Если сюда добавить гиподинамию, то пора бить тревогу - под угрозой здоровье спины, - цитирует издание ортопеда.

К проблемам, с которыми сталкиваются представители всех возрастных групп, долгое время проводящие за столом, добавляются негативные последствия вынужденных поз при использовании цифровых средств коммуникации.

читайте также: Смартфон перед сном может привести к серьезным нарушениям здоровья

- Люди в плохой физической форме, и те, кто имеет лишний вес, рискуют больше всего, - говорится в статье.

- Для нас, ортопедов, много физической нагрузки не бывает, - говорит Доротка.

При этом неважно, каким видом спорта заниматься. Он рекомендует скалолазание в специальных центрах и плавание.

Без укрепления костно-мышечного корсета могут возникнуть непоправимые повреждения. Первыми симптомами проблем с позвоночником становятся онемение рук и ощущение покалывания.

читайте также: Топ-5 причин не ложиться в постель с телефоном

- Наша голова в среднем весит около 2 кг. Если шея удерживает этот вес в наклоне вперед - типичная поза при использовании смартфона, - нагрузка на позвоночник возрастает в десять раз, что приводит к перенапряжению мышц отдела и как результат к болям в голове и спине, - говорится в статье.

Проблемы с межпозвоночными дисками можно избежать путем выполнения простых упражнений, говорится в статье.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

В Киеве подросток должен выплатить 100 тысяч гривен морального ущерба за избиение одноклассника

Ученик 9-го класса получил один год условного срока и штраф в 100 тысяч гривен....

Загрузка...

Це може бути цікавим

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

В Украине дорожает молоко

В Украине начался стремительный рост цен на молочное сырье,....

Загрузка...
Загрузка...