Ученые рассказали, как есть и не толстеть

Здоровое питание

Ученые рассказали, как правильно питаться чтобы поддерживать здоровый вес тела.

Об этом сообщает научный портал MedicalXpress, передает Соцпортал.

Для поддержания здорового веса большинству людей необходимо употреблять качественные продукты с низким содержанием сахара и очищенных злаков, пришли к выводу ученые из Гарвардской школы общественного здоровья имени Т. Х. Чана и Бостонской детской больницы.

Такой рацион способствует снижению риска развития хронических заболеваний, утверждают ученые.

Кроме того, они опровергли тезис о том, что существует универсальное, подходящее для всех соотношение жиров к углеводам.

По мнению специалистов, необходимо уделять внимание именно качеству питания. Исследователи рекомендуют заменять насыщенные жиры ненасыщенными, а также отдавать предпочтение цельным злакам и овощам вместо рафинированных углеводов.

Напомним, в Киеве жители перекрыли одну из улиц из-за отсутствия отопления.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

От жителей Туркмении требуют справки о живых и мертвых родственниках - "Туркменская инициатива по правам человека"

Одним из методов усиления контроля туркменских силовиков над жителями страны стало требование раз в несколько месяцев предоставлять данные о родных - в том числе ....

Загрузка...

Це може бути цікавим

Непідкупний модуль. Отримувачів соцвиплат перевірятиме техніка

Уряд продовжує перевірки українців, які отримують соціальні виплати та державну допомогу: пенсіонерів, субісидіантів, матерів-одиначок, чорнобильців та інших піл....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

Богатирьова повертається через своїх людей в МОЗ і комітеті Радуцького – Супрун

Колишня очільниця МОЗ часів Януковича Раїса Богатирьова уже зараз повертається в медицину через "своїх людей, які стають радниками в міністерстві та в комітеті ох....

Загрузка...
Загрузка...