Ученые назвали продукт, помогающий сжигать жир во сне

Употребление творога перед сном не только не приводит к увеличению массы тела, но и помогает снизить количество жира в организме.

Об этом свидетельствуют данные, опубликованные в журнале British Journal of Nutrition, передает Соцпортал.

Ученые из Университета штата Флорида провели эксперимент, в ходе которого участники в возрасте от 20 лет, съедали порцию творога за 30-60 минут до сна. Выяснилось, что этот продукт оказывает положительное влияние на качество мышц, ускоряет обмен веществ и улучшает общее состояние здоровья.

Как поясняют ученые, этот эффект обусловлен казеином, медленно поступающим в организм и помогающим наладить стабильную подачу аминокислот. Он также увеличивает термический эффект пищи — организм расходует больше энергии в процессе пищеварения, что помогает сжигать калории даже во сне.

Напомним, доказано существование загадочных спутников Земли.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Адвокат побився з суддею та кинув у нього стілець

У Кривому Розі під час засідання адвокату та судді не вистачило юридичних аргументів в дискусії, тож адвокат вирішив кинути у суддю стільцем....

Це може бути цікавим

У жахливій ДТП загинула маленька дитина

У Черкаській області легковик зіткнувся з вантажівкою....

Автоновости

Дивіться, що пишуть

Укрзалізниця придбала вагони з душем

Укрзалізниця придбала декілька вагонів вітчизняного виробництва з душовими кабінами....

Загрузка...