Супрун рассказала о пользе йоги

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала о пользе йоги при стрессе и болях в спине.

Об этом она написала на своей страничке в Фейсбуке, передает Соцпортал.

- Йога имеет множество направлений и школ, которые включают изучение техник дыхания, медитации и различных динамических и статических позиций, позволяющих влиять на множество мышечных групп. В то же время такая активность имеет много преимуществ для психического здоровья, - пишет она.

Полезна йога при болях в спине. Она помогает эффективно бороться даже с хроническими болях, но перед занятиями надо проконсультироваться со своим врачом или попробовать несколько простых упражнений для проверки ощущений.

Супрун утверждает, что йога помогает бороться со стрессом - благодаря уменьшению гормона кортизола. Еще улучшается качество сна и уменьшается риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Йога помогает начать сбалансированно питаться и улучшает баланс и координацию.

Напомним, Супрун рассказала, как бороться с бессонницей.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Китай начнет освоение Марса

В 2020 году Китай планирует отправить на Марс исследовательский зонд, который по расчетам сядет на поверхность Красной планеты в 2021 году....

Це може бути цікавим

Водій-втікач майже три кілометри віз поліцейського на капоті свого авто

Правоохоронці попросили чоловіка показати документи на машину....

Автоновости

Дивіться, що пишуть

У Києві розпочалася акція протесту проти корупції в «оборонці»

За даними правоохоронців, в акції протесту проти корупції в «оборонці» візьмуть участь близько 10 тисяч людей....

Загрузка...