Супрун рассказала о пользе йоги

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала о пользе йоги при стрессе и болях в спине.

Об этом она написала на своей страничке в Фейсбуке, передает Соцпортал.

- Йога имеет множество направлений и школ, которые включают изучение техник дыхания, медитации и различных динамических и статических позиций, позволяющих влиять на множество мышечных групп. В то же время такая активность имеет много преимуществ для психического здоровья, - пишет она.

Полезна йога при болях в спине. Она помогает эффективно бороться даже с хроническими болях, но перед занятиями надо проконсультироваться со своим врачом или попробовать несколько простых упражнений для проверки ощущений.

Супрун утверждает, что йога помогает бороться со стрессом - благодаря уменьшению гормона кортизола. Еще улучшается качество сна и уменьшается риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Йога помогает начать сбалансированно питаться и улучшает баланс и координацию.

Напомним, Супрун рассказала, как бороться с бессонницей.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

​Торговля людьми не имеет границ

Стандарты государственной помощи20 июня 2019 года Государственный департамент США обнародовал свой ежегодный Отчет, касающийся торговли людьми....

Загрузка...

Це може бути цікавим

Трамп чи Макрон: стало відомо, кому належить ініціатива запросити РФ до G7

Президенти США Дональд Трамп і Франції Еммануель Макрон в телефонній розмові обговорили можливість запрошення РФ для участі в наступній зустрічі G7 в 2020 році....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

В Китае начали предоставлять услуги по клонированию котов

21 июля в Китае на свет появился котенок по кличке Чеснок, клонированный пекинской компанией Sinogene Biotechnology Company....

Загрузка...
Загрузка...