Ранкові тренування при схудненні визнані ефективнішими

Якщо у вас на меті швидке, ефективне схуднення, то найкраще тренуватися у ранковий час.

Про це повідомляє 24tv.ua, передає Соцпортал.

- Окрім того, такі регулярні заняття вранці кардинально змінять не тільки тіло, а й життя, - впевений автор.

1. У першу годину після пробудження ваше тіло ще спить. А отже виконувати вправи буде вдвічі складніше, що збільшує їх ефективність, передає Сosmo.

2. Зранку шлунок порожній, організм не зайнятий переварюванням їжі, тож під час занять спалюється саме зайвий жир.

3. Завдяки тренуванням у першій половині дня прискорюється обмін речовин на весь день. Як наслідок – ви відчуваєте зниження апетиту і легкість після їжі.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Протестующие в Тбилиси штурмуют парламент

Активисты, прорвавшиеся на территорию парламента, кричат, что выиграют и пройдут внутрь....

Загрузка...

Це може бути цікавим

Антидепрессанты снижают способность сопереживать чужому горю

Антидепрессанты снижают способность к эмпатии - сопереживанию чужому горю....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

Стало известно, сколько теряет Украина из-за контрабанды: цифры удручающие

Конттрабанда - хроническая болезнь украинской экономики....

Загрузка...
Загрузка...