Обнаружена неожиданная польза завтрака

Исследователи университета Бата в Великобритании выяснили, что употребление завтрака перед тренировками способствует сжиганию углеводов и помогает быстрее усваивать пищу после физической активности.

Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.

В исследовании приняли участие 12 здоровых мужчин, которые либо принимали утром пищу (овсяная каша с молоком), либо оставались голодными перед часовой ездой на велотренажере. Временной промежуток между завтраком и физической активностью составлял два часа. В контрольной части эксперимента после завтрака добровольцы отдыхали три часа. В конце эксперимента у испытуемых измеряли уровни глюкозы в крови и гликогена в мышцах.

Оказалось, что завтрак способствует увеличению скорости сжигания углеводов, которые хранятся в виде гликогена в мышцах, во время упражнений. Также наблюдалось падение уровня сахара в крови. Кроме того, прием пищи до физической активности позволяет ускорить переваривание еды, употребляемой после тренировок.

Ученые планируют продолжить исследования, чтобы выяснить, оказывает ли утренний прием пищи долговременный эффект на метаболизм.

Напомним, ученые добыли ледяной керн, сохранивший миллионы лет истории.

Коментарі

Рекомендуємо прочитати

Золотые нити и битое стекло - тренды маникюра из Кореи

Корейская бьюти индустрия удивила мир новинкой нейл арта....

Загрузка...

Це може бути цікавим

Пожежа в одеському готелі: іноземців з "Токіо Стар" можуть депортувати

Губернатор доручила перевірити легальність перебування в Україні потерпілих мігрантівДержавна міграційна служба України повинна допомогти з ідентифікацією іно....

Новости партнеров

Дивіться, що пишуть

Ціна газу для промспоживачів у вересні не зміниться

НАК «Нафтогаз України» у вересні запропонує промисловим споживачам газ за тією ж вартістю, що і в серпні Залежно від обсягів закупівлі та умов оплати, Нафтогаз про....

Загрузка...
Загрузка...